一到晚上做梦不断可能是精神状态或者情绪有一定的关系，比如精神紧张、兴奋、抑郁、焦虑、恐慌、烦闷等等，都可以引起多梦。

　　患者可以服用谷维素或者安神补脑液来调整，同时避免喝兴奋性饮料，比如浓茶、咖啡，晚饭后可以适当的运动，睡觉前可以喝杯热牛奶和油热水泡脚，听舒缓音乐来改善睡眠，必要时进行抗焦虑和抑郁的检查。