相信每个人女性都有遇到过宫寒的情况，子宫过于寒冷，会导致月经期出现痛经的情况，对女性的身体的影响也比较大，不仅仅是痛经，还有气色变差，整个人呈现一种病态。大多数女性出现宫寒，多是因为自己不良的习惯所导致，平时喜欢吹空调，特别是在夏天的时候，空调的温度很低，长时间吹着，手脚会出现冰凉的情况，子宫就容易受到影响，出现宫寒。

　　相信每个人女性都有遇到过宫寒的情况，子宫过于寒冷，会导致月经期出现痛经的情况，对女性的身体的影响也比较大，不仅仅是痛经，还有气色变差，整个人呈现一种病态。大多数女性出现宫寒，多是因为自己不良的习惯所导致，平时喜欢吹空调，特别是在夏天的时候，空调的温度很低，长时间吹着，手脚会出现冰凉的情况，子宫就容易受到影响，出现宫寒。

　　还有一些女性爱吃生冷的食物，冰淇淋、冷饮等等，这些食物中的寒气非常的重，人体食用以后，会导致寒气聚集在子宫内，出现宫寒。频繁出现宫寒对健康的影响也比较大，有一些严重的可能会影响到受孕，出现不孕的情况。因此一旦出现宫寒，就要注意及时的调理身体，减少损害。

　　出现宫寒以后，注意饮食忌口，不要再吃生冷的食物，多吃点温热的食物，喝点生姜红糖水、红枣水、鸡汤等，它们有很好的补血益气，滋养子宫的作用，缓解宫寒的情况。还可以多泡泡脚，它是可以促进气血运行，泡脚的时候，热气能够通过脚底上升，加上脚底的穴位比较多，经常泡泡脚，你会感觉到自己的腹部暖暖的。还有一点很重要，就是保暖，尤其是秋季，温度已经渐渐的凉了，很多女性还穿的比较单薄，需要适当的添加衣服，避免身体着凉，身体暖和了，宫寒的情况也能够缓解。

　　还有一些女性爱吃生冷的食物，冰淇淋、冷饮等等，这些食物中的寒气非常的重，人体食用以后，会导致寒气聚集在子宫内，出现宫寒。频繁出现宫寒对健康的影响也比较大，有一些严重的可能会影响到受孕，出现不孕的情况。因此一旦出现宫寒，就要注意及时的调理身体，减少损害。

　　出现宫寒以后，注意饮食忌口，不要再吃生冷的食物，多吃点温热的食物，喝点生姜红糖水、红枣水、鸡汤等，它们有很好的补血益气，滋养子宫的作用，缓解宫寒的情况。还可以多泡泡脚，它是可以促进气血运行，泡脚的时候，热气能够通过脚底上升，加上脚底的穴位比较多，经常泡泡脚，你会感觉到自己的腹部暖暖的。还有一点很重要，就是保暖，尤其是秋季，温度已经渐渐的凉了，很多女性还穿的比较单薄，需要适当的添加衣服，避免身体着凉，身体暖和了，宫寒的情况也能够缓解。