女性要当心宫寒，宫寒是指子宫因为受凉导致的，一般存在宫寒的女性在来月经的时候会非常痛苦，有的人甚至会因为宫寒疼痛而不能正常行走，给生活带来了极大的不变，那宫寒要怎么调理?

　　调理宫寒女性可以选择中药调理也可以选择食疗，不同的病情调理的方法、药物的剂量、成分也是不同的，建议宫寒的女性可以去正规医院在医生指导下进行调理。对于宫寒不是很严重的女性，在平时生活中，还可以通过喝红糖水来调理，比如在月经刚来的第一天多喝红糖水，最好是红糖姜茶能够驱寒祛湿，通经活络缓解宫寒不适。或者在平时常喝红枣花生粥，也能补气益血，对缓解宫寒也有很好的食疗效果。

　　有些女性存在宫寒的现象比较久，问题比较严重，对于这种情况除了日常调理之外还应该对症治疗，只有尽早治疗才能彻底解决宫寒，防止给以后的生育带来困扰。女性在月经期间，要注意保暖，要注意不要吃生冷的食物，尤其是要少碰冷水，以免寒气入体积久成病。在月经期间要注意卫生，要避免经期同房，要勤换卫生用品，要注意休息，不要熬夜，也不能喝酒和抽烟。