健身后出现肌肉酸痛，这种现象比较常见，主要是由于高强度锻炼后，身体产生乳酸等物质，会导致出现酸痛症状。还有可能是肌肉纤维的损伤。

　　这种情况需要注意休息。运动要适当进行，防止过度运动，导致肌肉纤维损伤，更加严重。患者出现疼痛症状、酸痛症状，可以使用消炎镇痛药物，进行对症治疗。