在日常生活中，在健身后有肌肉酸痛现象，第二天不能够继续锻练。因为出现肌肉酸痛就已经提示，发生了肌肉组织损伤产生，乳酸堆积。如果继续锻练，会加重局部肌肉组织的负荷，加重局部乳酸堆积，使病人的临床表现会更加明显严重。

　　应该嘱咐病人，停止活动，减少肌肉酸痛部位的负重，注意保暖。可以给予毛巾热敷，骨科洗药熏洗，促进乳酸排泄，能够减轻酸痛的程度。