脾胃虚弱的人，通常会吃更多容易消化和吸收的食物。例如小米粥、燕麦粥和红豆薏米粥。

　　脾脏胃部或胃部不适的人必须首先调整饮食结构和日常生活，一般是应清淡，避免暴饮暴食，少吃辛辣食物，多吃富含蛋白质的食物，鸡蛋、鱼排、骨头以及更多新鲜的蔬菜和水果，可以促进消化和胃部不适。例如胡萝卜和西红柿。