胃不好的人，吃完饭后总是会有消化不良胃胀气的症状出现，整个人的生活质量都会受到影响。人会变得没有精神，而且还可能会出现打嗝的情况，甚至上腹位置也会有胀痛的感觉出现。消化不良胃胀气主要是因为胃动力不够引起的，可以通过饮食来进行调理，多吃一些促进消化的食物，胀气的症状也就会随之消失的。

　　消化不良胃胀怎么办

　　如果是因为饮食不规律，或者是吃饭速度太快，导致体内的空气太多，影响了肠胃的消化，那么问题其实也很简单。只要按时吃饭，细细咀嚼食物，放缓吃饭的速度，那么肠胃功能也会慢慢恢复正常的。在平时的生活中，我们也可以这样做来预防胃病的出现。

　　如果是因为胃动力不足的话，可以适当多喝一些酸奶，来促进肠胃的消化和吸收。酸奶中的乳酸是一种非常好的营养成分，可以有效缓解胃胀的情况。另外，还可以多吃一些苹果，它里面的有机碱以及鞣酸物质非常多，并且还有大量的膳食纤维，这些物质都能促进肠胃的蠕动，提高自己的消化功能。每天吃一个苹果，自己的肠胃功能也会变得越来越好。

　　如果是因为吃太多，积食导致的消化不良胃胀气，那么可以通过吃山楂片来调理自己的身体，预防肠胃紊乱的情况出现。平时也需要适当的运动一下身体，促进肠胃的蠕动，提高身体的新陈代谢，促进血液方面的循环，提高身体抵抗力以及免疫力，避免细菌进入身体影响到自己的消化功能。