如果患者出现了消化不良、胃胀的情况，首先就是要建议适当的运动，这样可以刺激胃肠道的蠕动，让腹胀的症状减轻。还有要调整自己长期的饮食结构，对一些不好消化的食物，或者是生冷硬热的食物、刺激的食物要少吃。

　　如果通过这一段时间的生活调整，症状却没有完全的缓解，就要去医院进一步的检查消化不良到底是什么病因。