通常将高血压分为三级，也就是三度。中度的高血压，也就是二级高血压，高血压的标准范围是收缩压在160~179毫米汞柱，舒张压在100~109毫米汞柱。

　　如果存在高血压，那么在饮食上要注意，低盐、低脂、清淡饮食，避免吸烟、饮酒及辛辣刺激性的食物。要注意避免情绪激动、或者剧烈的运动。一般有高血压，是需要采取一些比较轻柔的运动，比如散散步，打打太极拳等。