中度高血压，平时应该注意休息，不要有太大的压力，养成良好的生活习惯，尽量清淡饮食，不要吃太油腻的食物，做到低盐、低脂肪饮食，可以服用倍他乐克或者卡托普利进行治疗。

　　如果平时血压总是特别的高，可以吃长效的降压药物硝苯地平，这种药物能够有缓速平稳降压的作用，不会导致血压忽高忽低，对于血管的刺激性比较小。