肌酐是肌肉在人体产生的一种代谢物，当体内出现肌酐的现象，往往暗示着肾脏出问题了，导致代谢异常，出现体内肌酐升高的现象，超过了正常值很多，这个时候要注意好自己的饮食健康，才能帮助及时恢复代谢正常。

　　1、控制好食盐的摄入，对于体内肌酐偏高的人来说，食盐的摄入量要减少。人吃的食盐的多少会直接影响到肾的代谢能力，食盐少，肾代谢容易，食盐增多，肾代谢就会比较困难。本身肌酐偏高，就是肾功能下降引起的，因此在这样的情况下，要少吃食盐，最好能够控制好不吃食盐。若是不加以控制，后期可能会出现浮肿，血压升高等现象，这种情况下就比较严重了。

　　2、多吃优质蛋白，对于肌酐偏高的人来说，肾代谢下降，需要及时的帮助肾补充营养物质，优质蛋白就是很好的选择，比如深海鱼类等食物，都含有很丰富的优质蛋白，能够及时地被人体吸收，帮助肾快速的恢复健康，对提升代谢是有帮助的，不妨常吃点。

　　3、维生素也要多吃点，新鲜的水果蔬菜中，含有的维生素是比较多，特别是要选用富含维生素A、维生素B2、维生素C的食物，能够帮助肾脏更快的进行恢复，对身体健康也是有好处的。并且这些物质，还有很不错的抗氧化，增强细胞活性的效果，能够帮助肾很快恢复健康，提升代谢。