产后抑郁主要是雌激素和孕激素的波动带来相应的情绪改变。产后如果休息不好，睡眠不足会诱发抑郁的情绪。

　　产妇长期封闭在室内，不接触外界环境，心里会无法得到沟通，都会影响心理健康和生理健康，需要家人多陪伴、多沟通、多关心。建议产妇在产后可以听一些舒缓的音乐或者散散步、放松心情。