正常的高血压，收缩压不能超过140毫米汞柱，舒张压不能超过90毫米汞柱，如果保持在这个范围，这才属于是正常。

　　如果收缩压大于140，舒张压大于90，这说明是有高血压的迹象，那就需要注意控制饮食，不能吃太肥腻的肉食，也不能吃太咸的食物。平时还需要注意养成良好的生活习惯，不要熬夜过度，保持心情舒畅，尽量不要吸烟，不要喝酒。