高血压患者不能吃肥腻的肉食，不能吃太咸的食物，尽量注意不要吃油炸食品和烧烤，腌制的肉食和一些腌的咸菜。

　　平时尽量注意不要吸烟，不要喝酒，可以适量的多吃一些粗纤维的水果和含有维生素丰富的水果、蔬菜之类的，能够促进血液循环，能够提高血管的弹性，降低血管脆性，能够有辅助降压的作用。