通常吃什么补血，可以吃些动物内脏、动物血制品，比如猪血、猪肝。还可以多吃些瘦肉，补充丰富铁剂和维生素B12。

　　还需要多吃富含维生素的水果和蔬菜，比如菠菜、苹果等。因为维生素C，能够促进铁剂吸收，加强人体补血。

　　补充叶酸的时候，要注意不要喝浓茶、牛奶以及豆制品，因为这些会影响到铁剂的吸收。