首先在摔伤的24小时一般要制动，对伤处进行冷敷，主要避免受伤以后局部出血加重，通过冷敷通过制动减少出血、渗出，对日后的消除肿胀起到很好的基础。

　　第二，在24小时以后可以用热敷，通过局部的按摩，还可以通过使用活血化瘀的药来促进血液循环。对渗出液、出血能够快速的吸收，来消除局部的肿胀。