相信大家都知道闭经，这是女性到了一定年龄后就会经历的一个阶段，如果女性出现了闭经的话，那么就说明女性已经到了老年阶段，这个时候衰老速度会非常快。而有的女性年龄只有45岁却发现自己闭经了，这显然属于一种异常情况。那么45岁闭经怎么办?

　　首先大家在生活中要保持积极乐观的心态，有许多的女性之所以会出现闭经，都是因为她们在生活中长期的处于精神过度紧张、恐惧等不良的心理情绪中，这样就会导致中枢神经系统与下丘脑的功能失去了协调而引起了闭经。

　　其次大家在生活中要注意合理的饮食，平时的饮食中要注意不要出现暴饮暴食的情况，要少吃一些肥腻、酸涩性的食物。有很多肥胖的人就容易出现闭经，在中医学生认为,身材过于肥胖，如果大家喜欢暴饮暴食的话，那么就很容易使经血不能顺畅的流出，导致闭经的发生。

　　最后大家在生活中一定要注意保暖，有许多女性之所以会出现闭经，就是因为受到了寒邪的侵袭，这样就很容易会导致闭经的发生。并且也不能淋雨或者是用冷水洗澡,这样做的话则会导致寒凝血瘀而导致闭经的产生。

　　上文主要为大家讲述了在四十五岁的时候闭经应该怎么做，相信大家现在也都有利一定的了解，如果女性朋友出现闭经的话，可以试试上面的几个方法，能够让你的身体更好。