随着大家生活水平的不断提高，大家的养生意识也越来越强了，越来越关注自己的身体健康了，特别是饮食方面，三七粉就受到了很多人的喜爱。服用三七粉对身体有保健的功效，可以保护血管、保护肝脏，还能够止血活血、延缓衰老，但还你知道三七粉该怎么吃吗?吃对了是在养生，吃错了可能就是在伤身了!下面向大家介绍一下三七粉的吃法。

　　首先，三七粉不能过量食用，凡事讲究物极必反，过量服用反而不利身体健康，大家每天吃三七粉的量最好不要超过10克，每次吃的量最好别超5克，而且吃三七粉的同时，不要吃豆类或者鱼类，这回影响到身体对于三七粉的吸收效果。

　　其次，也并不是每个人都适合吃三七粉，有的人吃了就或是在没病找病了。比如女性在月经期间不能吃，因为三七粉活血化瘀，，此时吃容易导致月经量过多，影响到月经的正常;孕妇也不能吃，不利于孕妇自身健康以及胎儿的生长，但是对于产后失血较多的人是可以适当服用，来起到补血的效果的。

　　也不能等生病在吃三七粉，日常服用三七粉是起到一个保养身体，保护血管等各方面的作用的，并不是神药，生病时才吃的话，可能反而不利。

　　最后，三七粉还分生吃和熟吃，生吃的话一般吃法是每天用3-5克，温水送服，熟吃的话，通常是用于炖汤。