第一，吃一些坚果，如松子、核桃、杏仁等富含维生素E的食物，维生素E具有维持人体生殖机能，促进人体创面愈合的作用。

　　第二，西红柿中富含维生素C、胡萝卜素、番茄素，它们具有修复创面，促进伤口愈合的作用。

　　第三，海带中含有比较丰富的锌元素，锌元素有利于细胞的新生。

　　第四，芦荟中含有多糖类物质和维生素，可以补充皮肤营养，防止留疤。