失眠首先要通过生活方式加以调理，养成良好的作息习惯，按时睡眠起床，不熬夜，睡前避免过度兴奋，喝咖啡和浓茶，可以在睡前听一些缓和的音乐，用热水泡一下脚、喝一杯热牛奶，也可以在睡前进行一些有氧运动，同时也要适当参加一些体育锻炼，适当进行一些户外运动，要放松心情、减轻压力。必要时可以选用调节神经的药物，一般应用安神补脑液、养血清脑颗粒、谷维素和心神宁片。

　　严重时可以应用小剂量的镇静药，常用的有艾司唑仑和阿普唑仑。如果患者由焦虑症和抑郁症引起时，一般进行抗焦虑和抗抑郁治疗，常用的抗焦虑药物主要有坦度螺酮和丁螺环酮，抗抑郁的药一般应用西酞普兰。