无论是饭前还是饭后吃水果，都各有各的好处。饭后吃水果，也可以帮助食物进行很好地消化。如果担心饭后吃水果会带来额外的热量，对控制体重不利，也可以选择在两餐之间再吃水果。

　　只要没有特殊的禁忌，感觉不到胃肠的不适，任何时间吃水果都可以。水果富含丰富的维生素以及膳食纤维，对人的身体都有益处。