胃是我们人体最大的消化系统了，每天吃的食物都需要胃来进行吸收和消化，但是现在的饮食都不注重，还有不良的生活习惯，就会经常给胃带来麻烦，也就会出现胃不舒服的情况。胃不舒服的时候就老想吐，还一直犯恶心，出现如此情况就很想知道应该怎么办才能帮助缓解。

　　胃不舒服，老是恶心想吐，应该怎么办?

　　胃炎引起的

　　胃炎也有严重和不严重的情况，如果胃不舒服的情况不是很严重，只要在日常中多加调理就可以了，就是要注意保暖，还有饮食上注意，以清淡为主，少熬夜就能够帮助缓解。但是情况比较严重的时候，就不能放松了，需要赶紧的进行药物治疗了，防止胃部的问题变严重，那可就麻烦了。出现总是恶心想吐的时候，就需要尽量的吐出来，吐出来会舒服点，可以用手指压舌根的方式来催吐。

　　消化不良引起

　　消化不良引起胃不舒服，则需要先将口腔清洁好了，还可以喝点温水能够缓解想吐的情况。如果吐出东西来了，就的要仔细的观察呕吐物了，颜色重有血液的时候，还闻起来有股酸腐的臭味，就需要引起警惕，多半是胃黏膜出现了损伤，需要赶紧的就医看，平时还要注意胃部的保暖。

　　饮食调理

　　日常饮食要以清淡为主，尽量少吃辛辣刺激的食物，还要寒凉的食物，酒精也要减少摄入，这些食物都会容易给胃部带来刺激。每天的饮食应该适当多摄入含膳食纤维比较多的食物，能够帮助养胃，还有三餐要有规律，严禁暴饮暴食，否则胃就会容易不舒服。