可以吃红枣的，因为红枣具有补气养血的效果，对于本身气血亏虚的女性，在月经期间服用红枣可以滋补气血，以免出现头晕、乏力等不适。同时红枣还可以养血安神，可以缓解女性经期的烦躁、心神不宁等症状，同时也可以健脾胃，有助于改善消化。

　　但是对于月经量特别多的女性，应该减少用量，不然容易加大月经的出血量，引起经期的延长。