红糖姜汤是日常生活中女性用来保健的一种常见的饮品，尤其是痛经的女性、气虚体弱的女性、感冒着凉的女性、产后缺乳的女性，都会煮姜汤红茶水来发汗驱寒，促进身体的血液循环，达到提高身体抵抗力、促进恢复和泌乳的作用。

　　一般来说，女性来月经是可以喝红糖姜汤的，尤其是痛经、月经不畅的女性，喝红糖姜汤可以驱寒暖身，促进血液循环，有利于促进经血排出，缓解经期身体不适。需要注意的是，女性在晚上不要喝红糖姜汤。因为晚上吃姜会导致肠胃过于兴奋，还会加速血液循环，导致女性失眠。而且睡前摄入大量糖类，会导致身体内的糖量储存过高，容易发胖和升高血糖。还有经期血量过多的女性也不建议喝红糖姜汤。除了喝红糖姜汤，女性在经期还可以多吃的温补食品有红枣、红色肉类、动物血等，这些食物可以补充流失的血液和营养。

　　女性在月经期间要注意保暖，注意经期卫生。平时要养成良好的生活习惯，不要熬夜、少吃冷饮、适度锻炼、不抽烟不喝酒，还要定期进行妇科普查，发现疾病尽早治疗。