颈椎病如果是症状比较轻的，是可以通过自我治疗，自我治疗的方法就是尽量的减少低头的时间，适当的活动颈部。在平时的时候，要注意加强颈椎的肌肉锻炼，患者可以使用毛巾热敷，促进颈椎的血液循环，防止肌肉痉挛、僵硬。

　　如果颈椎病的症状比较严重，就不建议进行自我治疗，这个时候是需要在医生的指导下进行相关的治疗。