可能许多人一到冬天的时候，就会出现各种咽喉问题，就比如说：慢性咽炎、急性咽炎、扁桃体炎等等。因此，就非常的苦恼，不知道该如何是好。那么，怎么样预防咽喉问题?

　　怎么样保护喉咙?

　　首先，可以选择温盐水漱口。最好能够坚持做到，每天早晚选择用温盐水漱口，不只是可以帮你保护喉咙，而且还能预防咽喉疾病。

　　其次，需要注意口腔的卫生。一定要做到坚持早晚及饭后刷牙。必须要纠正张口呼吸的不良习惯，尽量选择用鼻子来呼吸，特别是在冬天的时候，通常天气寒冷、风沙较大的季节，就更不可以用口呼吸。需要尽可能的佩戴口罩来保护自己的喉咙健康。

　　还有要限制自己的吸烟，就算是二手烟也需要做到远离，原因在于，吸烟可能会增加患喉癌的风险。

　　喉咙不舒服的人，平时饮食该注意什么?

　　喉咙不好的人，需要在冬季多吃一些新鲜的水果与蔬菜，当一直咳嗽的时候，你可以选择饮用胖大海茶及菊花茶等，不仅如此，还需要少吃一些太冷或者太热的、刺激性的食物，以此来预防便秘的现象。

　　生活中，可以选择吃些樱桃，它里面含有大量的铁元素，还含有柠檬酸和维生素C，可谓是补血的佳品了，古时候，早有 “春果第一枝”的美誉。针对咽喉炎患者都可增强脾胃功能，增强免疫系统作用。