偏头痛会造成身体出现虚弱，比常见的紧张性头痛更需要治疗。倘若你存在偏头痛的现象，一定要防止它的发作。但是，要完全防止它发作并不简单，所以本文会教你一些缓解偏头痛的方法。一起来看看吧。

　　偏头痛该怎么办?

　　服用适宜的补充剂

　　大家可以选择服用经研究后建议的补充剂，就比如说：款冬、辅酶Q10、维生素B2、野甘菊、褪黑素、以及镁补充剂等，有利于帮你摆脱偏头痛的困扰。也可以选择用款冬制成的补充剂，同样是不错的补充剂之一，人们普遍觉得它能防止偏头痛的发生，并缓解发作时的痛苦。当作为受体阻滞药用时，它有利于减轻炎症，让血流速度稳定，避免了血管痉挛。但是需要明确，你服用的补充剂是不含磷脂酸的，服用50mg即可以。

　　维生素B2，就是核黄素，它能够降低偏头痛的发作频率、还能缓解痛苦。大家每天服用400mg的维生素可以降低一半的发作率，而且在发作时服用能够临时止痛。

　　野甘菊、褪黑素与辅酶Q10，并不可以减轻偏头痛发作时的疼痛，然而长期服用有利于减少发病次数。镁的作用还没有全部弄清楚。假如说是生理周期引起的偏头痛，服用500mg镁补充剂就可缓解痛苦，但如果是其他原因的话，还不知道是否有效。

　　生活中，大家遇到偏头痛的时候，就可以选择上面的办法，就可以帮你更好的缓解痛苦了。