沙棘茶中含有丰富的维生素C以及氨基酸，对人体有很好的保健作用，能够增强人体免疫功能，可以预防各种心脑血管的疾病，还能起到美容美颜、预防衰老的作用。

　　但是沙棘茶属于凉性的食物，对于一些胃肠功能比较弱的、脾胃不和的人群，比如说儿童、孕妇以及哺乳期的人群是不建议服用的，对肠胃有一定的刺激作用，影响肠胃的吸收功能，增加肠胃的负担。