鸡皮肤是一种常见的皮肤病，有了鸡皮肤的人其身上会有一些鼓起的毛囊，看上去就好似一个个鸡皮疙瘩，鸡皮肤的名称也就是这么来的。冬季穿着衣服看不见皮肤，那倒也没什么。夏季就不一样了，衣服穿得少，露出了鸡皮肤会显得十分尴尬。怎么样才能将鸡皮肤调理好呢?希望今天可以帮到大家。

　　鸡皮肤怎么能调理好?

　　多吃胡萝卜等食物。胡萝卜中的维生素A含量十分高，多数人的鸡皮肤等皮肤异常都和维生素A等匮乏有关系。经常补充类似的食物，鸡皮肤可以逐步得到改善，除了胡萝卜之外，青椒等蔬菜中维生素A含量也不低，可以多吃点。

　　洗澡时温度不能高。水温和鸡皮肤也存在很大关系，洗澡时的温度过高，会让毛囊受到较大的刺激，鸡皮肤会变得越来越严重。经常用热水洗澡的女性，在水温上面一定要多加控制，把温度调节在40度左右，有利于鸡皮肤的改善。

　　每天要补水。不管是洗脸还是洗澡，洗完后人的毛孔是处于舒张状态的，毛孔舒张水分流失的更快，不注意补充水分，皮肤会更加干燥，鸡皮肤也得不到好转。洗完脸后一定要涂抹护体乳之类的，让水分得到有效补充。

　　适当去角质。鸡皮肤突出的人，常会采用一些方式去除皮肤的角质，比如用磨砂膏之类的。适当地使用可以，但不能过度。