鸡皮肤是一种俗称，是由于人体的皮肤毛囊周围的角质层较厚，导致毛囊口被角质堵塞，形成一粒粒的小凸起，看起来就像是鸡的皮肤一样，又叫做毛周角化症。鸡皮肤比较明显的部位通常在手臂外侧、脖子、后背、大腿等位置，有的人脸颊两侧也会呈现鸡皮肤状态。

　　去除鸡皮肤的方法有多种。首先，人们应该经常补充维生素A，多吃一些维生素A含量高的食物，可以减轻角质的厚度，让皮肤变得平滑。然后，还可以遵医嘱使用一些外用软膏，每天至少用一次，需要长期坚持才能有疗效。还有，可以采用一些去角质的方法来去除鸡皮肤。洗澡的时候可以用浴球或者海绵使用搓洗鸡皮肤部位，有去角质的效果，还可以用浴盐泡澡，一边泡一边搓洗，也能达到去角质的效果。鸡皮肤的人不宜天天洗澡，冬天2天洗一次是比较合适的。皮肤缺水会加重鸡皮肤，所以一定要注意补水，要用适合干性皮肤的润肤露来保养皮肤，保持皮肤的水分。

　　除了外在保养，去除鸡皮肤还要重视内在调理，要多吃水果蔬菜，少吃辛辣、油腻的食物，还有作息合理，保证充足的睡眠，这样坚持下来，就能慢慢去除鸡皮肤。