有高血压平时应该注意清淡饮食，不要吃太油腻的肉食，做到低盐、低脂肪饮食。如果经常吃太油腻的肉食，会导致血脂增高，引发冠状动脉粥样硬化。

　　如果吃太咸的食物，会容易导致体内的钠潴留，会引起血压增高的现象。平时还应该适量的多吃一些含钙量和含钾量高的食物，这样能够有辅助降压的作用，可以适量的多吃点豆制品、牛奶、或者是香蕉。