排卵日指的是卵子排出的时间，一般月经周期较为正常的女性，可以通过下次月经来潮时间，来判断排卵日期。正常女性排卵期多在下次月经前十四到十六天左右，您若是月经周期不太正常，可以在月经结束后一周左右，通过使用排卵试纸来判断排卵日期，当排卵试纸出现强阳性时，每过4小时测试一次，在试纸开始减弱时，就表示您即将进入排卵日。

　　而在排卵期时有些女性成熟的卵泡会发生破裂在排卵后，可能会出现阴道出血的现象，是排卵期较为常见的一种生理现象。此时身体会分泌大量雌激素及孕激素，使卵子较为活跃容易与精子结合，从而增加受孕几率。而卵子存活时间一般在48小时左右，您可以在排卵后立即进行同房，来增加受孕几率，最晚不能超过48小时，以免影响您受孕。

　　排卵期虽然会增加您受孕的几率但并不能保证您受孕，您平时还可以通过饮食调养，多吃些含有蛋白质及维生素的食物，补充身体营养，同时补充些含有叶酸的食物，并保证充足睡眠，平时适当进行体育运动，来增加受孕几率。

　　排卵期同房前一段时间，您和您的丈夫还要戒烟戒酒，保持心情放松，以免降低精子及卵子的活性，影响您受孕几率，严重时还可能呢会刺激子宫，使怀孕后胎儿出现畸形。若受孕成功多会出现月经延迟的现象，此时您可以入院检查B超及hcg，来确诊是否怀有身孕。确诊后您要保持营养均衡，避免身体过度劳累，以免影响胎儿正常发育。