高血压患者的饮食，一定要清淡为主，不能说吃一些辛辣刺激的食物，同时也要控制自己盐分的摄入，包括一些油腻的食物也最好少吃。

　　烟和酒也要戒掉，平时在生活中，一定要规范自己的生活作息，不要熬夜，自己的情绪，也要控制好，不要过分的激动。

　　当然了，这个过程中也不要把降压的药物给停下来，如果一旦降压的药停下来，它可能会出现反弹的现象。