打呼噜不仅影响睡眠，还会形成大脑及血液严重缺氧。

　　建议是：

　　第1可以睡硬板床，同时睡觉时在背部放一个小网球。

　　第2选择软硬适中的枕头，有利于呼吸的顺畅。

　　第3多锻炼身体，有肥胖问题时需要减轻体重。

　　第4可以在室内放置加湿器，有助于改善打呼噜。