怀孕期间叶酸是必须要吃的，主要目的是预防胎儿神经管畸形、贫血以及妊娠合并症。一些孕妇吃了叶酸以后，会导致胃酸、胃痛或者胃胀，这种情况也比较常见，主要是由于叶酸对于胃部产生了刺激，可以通过以下几种办法来进行改善。

　　第一、要更改吃叶酸的时间，不要经常在餐前吃叶酸，可以选择在餐后吃叶酸。

　　第二、如果在餐后吃叶酸效果不佳时，可以选择将叶酸和食物一块吞下，这种情况对叶酸的吸收并没有什么影响。

　　如果以上两个办法效果不好时，可以选择更改叶酸的种类，因为不同的叶酸种类对于女性的胃肠道刺激性也是不一样的。