妊娠早期是胎儿发育的关键时期，尤其是胎儿的神经管。那么怀孕吃叶酸吃到几个月最好 ？

怀孕吃叶酸吃到几个月最好

女性可以从预产期开始补充叶酸。建议补充叶酸到怀孕12-14周。另外，孕期应该从蔬菜水果中适量补充叶酸。维生素是调节机体新陈代谢、维持各种生理功能所必需的，也是胎儿生长发育所必需的物质。特别是在胚胎发育早期，如果维生素供应不足或摄入过量，胎儿畸形的风险可能会增加。孕期要多吃富含叶酸的食物，合理补充叶酸，尤其是孕早期缺乏叶酸可能会增加胎儿神经管畸形和早产的风险。

女性应多摄取富含叶酸的动物肝脏、深绿色蔬菜、豆类等。怀孕后，并且建议每天额外补充叶酸，直到怀孕12-14周，也就是怀孕后3个月。此时胎儿的神经管基本处于稳定状态，还是要从日常的蔬菜水果中补充叶酸。建议孕妇选择叶酸，每天一次，尽量饭后服用。可以选择每天早餐或晚餐后定时服用。怀孕期间，需要适当服用钙片和多种维生素，给胎儿补充充足的营养。

平时保持均衡饮食，定期做孕检，观察胎儿发育。祝您身体健康，生活愉快!