预防脑出血的主要措施有：

　　一、保持情绪稳定。高血压患者不要大喜大悲。

　　二、要注意劳逸结合，避免过度劳累。

　　三、可以做适量的运动，增强体质。

　　四、严禁暴饮暴食。

　　五、防止腹压突然升高。如蹲位用力排便、低头系鞋带等。

　　六、要坚持服用降压药物，控制血压在理想的水平。