出现骨关节炎症状，首先要到医院得到及时的诊断。其次，骨关节炎患者更重要的是对自身的自我管理。自我管理包括很多方面：

　　第一、控制体重。因为骨关节炎出现重要的因素之一就是体重过重，导致关节承受的重量过大，引起关节发生过度磨损因。

　　第二、适量运动。运动不要过量、过大，以免关节出现过度磨损。另外也不要因为害怕关节磨损，而不进行运动，以免造成肌肉萎缩，导致关节功能进一步下降，加重骨关节炎症状。

　　第三、注意自我管理。选择比较适合的体育活动或者健身方式。现在社会人对自我健身的要求较高，但是健身需要因人而异、循序渐进，以免造成不必要的损伤。建议患者进行游泳、跳广场舞或太极等一系列柔和性的有氧运动。