患有颈椎病后，患者需要改变不良生活习惯，比如睡觉，患者患有颈椎病不能高枕卧床，应该平卧，枕头高度控制在五公分，侧卧时枕头高度控制在八公分。

　　平常坚持颈体锻炼，伏案工作时间不超过一小时，超过一小时需要适当进行颈部活动，包括前屈后屈。

　　做右侧弯旋转，左侧弯和旋转时，以自己能够耐受为主，避免暴力、超过生理限度活动，容易造成颈部损伤。