一，控制高胆固醇及高糖食品的摄入，多吃蔬菜水果，养成定期锻炼的习惯。

　　二，积极防治高血压、糖尿病，对于预防脑中风是至关重要的。

　　三、适度的运动可以预防脑中风，运动可以增强心脏的功能，改善血管的弹性，促进全身的血液循环。

　　四，控制体重可以预防脑中风。

　　五，要戒烟限酒。