预防脑中风就是要将中风的危险因素尽可能的降到最低，控制高血压是预防中风的重点，高血压病人要遵照医嘱，按时服用降压药物，有条件的，最好每日测量一次血压，特别是在调整降压药物阶段，以保持血压的稳定。

　　同时可以做适当的运动。比如说打太极拳、散步，在饮食上要清淡、有节制。戒烟酒，保持大便的通畅，多吃蔬菜水果，少吃脂肪高的食物，如肥肉和动物的内脏等。