无论年纪大小，无论是在青春期还是到了中年，甚至到了更年期，都要记录每个月来的这个月经的时间，因为女性的健康和的大姨妈是关系非常密切的。

　　所以月经不调的时候，首先要反思自己，如果不能够达到正常的情况下，一定要及时去医院就诊，这没有什么可以隐讳的，尤其是在医生面前，对于月经更是要爱之、慎之、忌之，然后保护自己的身体健康。