引起掉头发的原因有很多种，如果有肾虚的时候会出现掉头发的现象。如果平时压力过大，经常的抑郁烦躁的情况下，也会容易导致掉头发。如果有脂溢性的皮炎的时候，也会出现掉头发的现象。这需要检查具体情况，看具体是怎么引起来的。然后再对症用药物治疗，才可以得到改善。

　　平时可以适量的多吃一些黑豆，黑芝麻，黑木耳，大枣这一类的食物，能够缓解掉头发的现象。