颈椎病睡觉正确的姿势，尽量平躺，注意枕头的高度不能过高。因为颈椎弧度是向前的，过高容易使它形成一种反弧，最好用低枕头，标准就是枕骨突出的高度要高于自己的一个拳头的高度，这是标准的。平时适当地活动颈部有助于缓解颈部肌肉的僵硬。另外配合牵引、拔火罐，针灸、按摩等等有助于改善症状，避免长时间的低头伏案工作，这有可能会加重颈椎病的发生。