首先第一我们要正确面对这个问题，保持我们心情愉快。甲状腺功能减退，它属于一个慢性疾病，我们一定要做好一些专科的护理工作，包括平时就是我们的护理，保持心情舒畅，调节自己的情志，这样会减少过度紧张对你生活的影响。

　　第二个就是保证合理的饮食。甲状腺功能减退的病人，他的机体的代谢是下降的，机体产生的能量比较减少，所以说我们在饮食上主要摄入富含热量的饮食为主，包括乳类、蛋白、鱼类、豆制品等等这些。当然在生活中我们甚至可以推荐这样的病人多吃一点甜食，补充热量，来有效的维持机体代谢所需要的一些能量供应。

　　第三个就是要预防外伤与感染，特别是保暖，因为甲状腺功能简单，它的代谢比较慢，所以病人容易畏寒。所以说做好保暖工作，特别在冬季，对他是很有帮助的。当然还可建议病人适当参加一些体育活动，目的也是加速血液循环。

　　所以说这种病综合建议尽量避免外伤和感冒，因为外伤和感冒会产生甚至加重甲状腺功能减退它所带来的粘液性水肿，这个是可以影响生活质量的。

　　再一个就是说甲状腺功能减退病人，有些医生会建议你进行药物处理。那么这里我就提醒这类患者，每个人服药的剂量和频率是不一样的，一定要按照医生的要求来，不要擅自停药，或者是改变你吃药的一些要求。