拉肚子是肠道疾病中最常见的一种症状，很多人在出现腹泻时会选择服用止泻的药物进行治疗，其实有些症状比较轻的腹泻不需要服药，只需要进行食疗就可以治愈。

　　一是食用菜粥，将青菜切碎后与粳米一起炖煮制成的青菜粥具有缓解腹泻和暖胃的作用，而且青菜中还含有丰富的维生素，可以及时补充身体所需的营养物质。

　　二是食用小米粥，小米具有健脾和胃、补中益气、补肾等功效，对于脾胃虚热、泄泻、消渴等疾病有很好的治疗作用，在腹泻时适量的食用一些小米粥可以有效的缓解拉肚子的症状。

　　三是食用蒸苹果，苹果中含有丰富的果胶等物质，经过蒸制的苹果在食用后可以有效的缓解拉肚子的症状，同时还可以补充身体拉肚子时流失的水分。

　　四是喝石榴皮水，石榴皮中含有多种生物碱，将干石榴皮与糖一起用水煎服可以减少肠道的分泌物，起到缓解拉肚子的作用。

　　以上这些方法对于一般的腹泻治疗效果比较好，但是如果是病菌感染引起的拉肚子还是要及时的服用抗生素进行治疗，避免腹泻的症状加重，引起身体电解质紊乱。在腹泻治疗期间要注意多喝水，饮食要尽量的清淡，避免食用刺激性的食物。