第二，需要保持充分而且规律的睡眠，避免使睡眠黑白颠倒，以免引起乳腺增生。

　　第三，饮食方面，患者需要避免进食辛辣刺激性的食物，避免高脂肪、高热量的食物，多吃蔬菜、水果、豆制品等。

　　如果患者生活调节后症状得不到缓解，可以进行药物的干预，包括疏肝理气、消淤散结的中药或者中成药。另外维生素E、维生素B6等维生素类的药物，也对乳腺增生有一定的治疗作用。

　　此外，还有三苯氧胺，通常用于治疗乳腺癌，但是与治疗乳腺增生有相通之处，都是通过拮抗雌激素，减少对乳腺导管的刺激，减少导管上皮细胞的增生，从而减少疾病的发展。据报道三苯氧胺的有效率能达到95%以上，但是停药之后，也容易复发。其副作用包括延迟月经甚至闭经或者引起子宫内膜的增厚等，所以需要合理慎重地使用。

　　绝大部分乳腺增生不需要手术治疗，但是如果增生发展到一定阶段，在乳房组织内形成结节或者囊肿改变，如果难以与肿瘤形成的肿块鉴别，为了防止漏诊或者误诊乳腺癌，可以进行结节的切除，进行病理学检查。