还有一个量表叫做PHQ9，这就是一个九项的问题，它每一个项目都是从0分到3分不等。0分就是完全没有症状，1分就是有一点，2分就是轻度，3分就是比较多的症状了。大家可以根据这个量表来计算一下这个分数，如果在0到4分，它证明你是没有抑郁，而5分以上就开始有一些抑郁情绪了，而随着这个分数的越高，也可能抑郁的情绪的程度就越重，大家这个时候就要考虑是不是要到专业的医生那里去检查一下。