我们常说的湿气是什么原因导致的，主要是由于我们正常的生活的习惯的改变和体质功能的改变，特别是肺脾肾三脏功能改变，导致人体血液代谢功能失调了，比如倦怠、乏力、饮食不香这些脾胃湿气重的表现，那治疗的方法哪种最好最快，实际上也没有最好最快的事情，比较好的办法是中药治疗，以平胃散为主，特别是生活在长江中下游地区的，水网地区湿气偏重的人，一般是以苍术、炒白术、茯苓、薏仁这四味药加厚朴治疗祛脾胃湿气，那饮食调节，如常用的薏仁、冬瓜、丝瓜这些利湿的药，还有健脾的药，如茯苓、山药，它是增加脾胃功能达到祛湿的目的，白扁豆达到祛湿的效果，这是食疗，总的来讲，一般用这些方法治疗效果应该还是可以的。