预防掉头发主要是几个方面：

　　一、调整好心态，生活要规律，放松;

　　二、营养均衡，饮食尽量丰富一点;

　　三、根据具体的不同的情况来进行预防。

　　这个预防掉头发其实是主要是几个方面。 一个就是其实任何疾病，很多疾病，应该是说大部分疾病都是跟情绪心情是有很大关系。所以这个掉头发你要预防它也是一定要调整好心态，生活要规律，要放松，这个是很重要的。

　　另外就是一些饮食，因为这个掉头发，它有时候假如一些营养，一些蛋白，或者微量元素、维生素不足它也不行。所以一些偏食的人肯定也是要纠正这种偏食，营养尽量的让它均衡，饮食尽量让它丰富一点。

　　再一个就是根据你具体的不同的情况来给它预防。比如咱们说的脂溢性掉头发，那么我们一般要给他吃一些清淡，尽量不要吃这些油腻的这些东西。比如由于老年人肾气亏虚，那这样掉头发，我们尽量的适当的可以给他用一些补肾的，包括肾阴肾阳，根据患者不同的体质来给他调理，可能也对他是有好处的。